FITNESS con LAURA :
Qui troverete tutte le informazioni per mantenervi in forma senza ballare!
Le lezioni tendono a rafforzare, disegnare, allungare i muscoli in modo da renderli flessibili, forti e belli da guardare !! DIAMO LINEA AL NOSTRO CORPO !!
PUMP
Adatto sia agli uomini che alle donne.
Si utilizzano strumeti quali il Bilancere, Pesetti, Piastre e tutto cio che serve per rafforzare e disegnare muscoli.
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TOTAL BODY​​​​​​​​
Adatto sia agli uomini che alle donne.
Utilizza Pesi e Bilanceri, Step e da un ritmo serrato ai movimenti così da essere un allenamento anche cardio per una perfetta forma fisica.
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BRUCIAGRASSI​​
Già il nome ci dice tutto!
Adatto ad uomini e donne che con un allenamento cardio basato soprattutto sul peso stesso del nostro corpo vogliano perdere peso rapidamente ed in modo sano.
Si utilizzano pesi leggeri o nessuno e la velocità dei movimenti è abbastanza rapida da alzare i battiti per poter modificare nel tempo il metabolismo velocizzandolo in modo che il nostro corpo Bruci anche a riposo !!
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PILATES BIOENERGETICO
E' un tipo di Pilates che in se ha caratteristiche proprie di diverse discipline quali la posturale, danza, stretcing, meditazione.
Insomma si lavora in modo molto dolce ma efficace riuscendo anche a rilassare corpo e mente.
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ACRO-BALANCE
Allenamento in coppia o gruppo che sfrutta tutte le dinamiche dell' ISOMETRIA potendo giocare quindi di equilibri acrobatici, lavorando sulla muscolatura del corpo in modo non traumatico ma molto approfondito (da risultati ben visibili in poche lezioni) e prendendo fiducia del nostro corpo, delle sue potenzialità e della fiducia con "l'altro".
RELAXING WORK
Adatto a chiunque voglia completare l'allenamento della settimana destressando corpo e mente senza smettere di disegnare il proprio corpo in armonia.
Può svolgersi a corpo libero o con strumenti adatti anche a metodi di Posturale e Pilates.
